营养素口诀 微量元素:

铁质制造红血球，酸性环境利吸收;铜质促进铁吸收，胶原蛋白不可少;

锌质功能多又广，缺锌病种接踵来;常吃 贝类能补锌，酒鬼与童少不了;

甲亢甲减皆需碘，否则脖肿又克汀;心肌坏死克山病，勿忘补硒抗氧化;

锰帮维B做辅酶，多多喝茶就有锰。