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心理咨询师 这些想问题的方式,让你受用一生!
发表时间:2025-01-13     阅读次数: 3

记忆会模糊,感情会变淡,但很多难过的场景却不易忘记。

一种很好的养生方式,是学会定期给自己的情绪“排毒”。

别让情绪的“恶果”干扰你的生活

古人曾说:“怒不过夺,喜不过予。”

生活中,我们有时会被情绪影响,面对生活中的许多不顺利,我们会下意识地沮丧、难过、生气、抱怨。

这些负面情绪往往被隐藏起来,堆积在身体里。

但是,人的心理承受能力是有上限的,过多的负面情绪会带来痛苦,还会影响我们的健康。

生活不易,别让情绪的“恶果”干扰你的生活。

记忆会模糊,感情会变淡,但很多难过的场景却不易忘记。

一种很好的养生方式,是学会定期给自己的情绪“排毒”。

别让情绪的“恶果”干扰你的生活

古人曾说:“怒不过夺,喜不过予。”

生活中,我们有时会被情绪影响,面对生活中的许多不顺利,我们会下意识地沮丧、难过、生气、抱怨。

这些负面情绪往往被隐藏起来,堆积在身体里。

但是,人的心理承受能力是有上限的,过多的负面情绪会带来痛苦,还会影响我们的健康。

生活不易,别让情绪的“恶果”干扰你的生活。

停下来,给情绪排排毒

人生道路上并非总能事事顺心,每个人都会产生情绪,这并不罕见。

情绪如流水,宜疏不宜堵。

这里有四个“排毒”的方法,希望看过以后,你能把“有毒”的情绪都排出去。

1. 锻炼身体,释放压力

2. 多与亲人、朋友沟通

3. 换个环境,换个心情

4. 阅读书籍,平和心态

有位心理学家说过:“积极情绪对身心健康的作用,是任何药物和补品都无法替代的,消极情绪对健康的危害,则不亚于细菌和病毒。”

不要被坏情绪所牵绊,给“心”放个假,让自己过上宁静的生活。

看过一句话:“当你的情绪无法表达,攻击性就只能向内,一旦开始自我攻击,就会产生诸多问题。”

出现负面情绪,要及时排解,别让坏情绪压垮了自己。

学会给情绪“排毒”,拥抱更美好的人生。(山青经管共青团)







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